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Taï Chi Chuan et Bien-être

Activité : Taï Chi Chuan, Cours d’équilibre Seniors
Présidente : Nathalie HIGONET
Professeur : Stéphane CIUPA - Tel : 01 48 61 06 01
Site internet : www.taichichuan77.org

Taî Chi Chuan et bien être
Objectifs :
• Détente, relaxation
• Maîtrise de soi
• Equilibre physique et émotionnel

Le Taï-Chi-Chuan est une suite de mouvements lents et harmonieux qui fortifie le corps et rend l’esprit calme et serein.

Cette activité permet de relâcher les tensions de la vie quotidienne (douleurs, émotions, stress…) afin de vivre plus calmement.

Le Taï-Chi-Chuan est une méditation en mouvement qui permet d’accéder à une meilleure connaissance de soi.

Il peut être pratiqué partout, à tout âge et ne requiert pas de matériel si ce n’est un vêtement ample et des chaussures basses.

Objectifs :
• Détente, relaxation
• Prévention des chutes
• Equilibre physique et émotionnel

L’atelier « Equilibre et Bien-être » s’adresse aux séniors qui désirent retrouver un équilibre physique et émotionnel dans la vie quotidienne. Cette pratique fortifie le corps et rend l’esprit calme et serein.

C’est une suite d’exercices simples et très doux, utilisable au quotidien, qui améliore les gestes et les déplacements : se détendre, marcher, se baisser, se relever, respirer avec calme,...

Au fur et à mesure des séances, le pratiquant va retrouver une meilleure aisance dans tous ses mouvements.
Chaque exercice est adapté à l’âge et à l’état de santé des participants.

Cours d’essai gratuits.

Atelier convivial et accessible à tous.

Horaires : Possibilité de 5 cours par semaine.
Lieu : Salle des fêtes Gaston Darmon et Léon Lehrer